北京西城区中小学启动跳绳比赛 人人会跳绳班班有比赛

西城区位于北京，此处的中小学，近段时间做了一件重大之事，那便是所有学校都要着手开始跳绳了。此项决定，乍一看似乎较为简单，然而事实上却成功破解了长久以来一直困扰着城区学校的一个重大难题。在中国历史文化名城北京，有着众多寸土寸金的老胡同，身处其中的学校，操场面积小得令人觉得可怜，但是孩子们的运动量却丝毫没有出现打折扣的情况。

胡同里的学校有了新选择

位于北京核心区的西城区，有不少学校隐匿于狭窄胡同的深处，这些学校的操场常常仅有几百平米，连起码供标准跑道绘制的空间都没有，以往组织体育活动之时，老师们最为头痛的便是场地这一问题，篮球足球在其中根本无法充分施展。

作为一项运动，跳绳对场地的要求几乎是不存在的。几平米大小的水泥地面，甚至于连通向各方向的走廊过道，都有成为运动场地的可能性。西城区教委注意到了这一点后作出决定，也就是要在全区所属中小学当中充分全面地推广跳绳运动，进而达成让每一个孩子都能够在任何时间任何地点动起来的效果目标。

破解体育教学的四个老大难

就场地而言存在困难，课时方面也存在困难，师资这块同样存在困难，风险防控上亦是存在困难，这“四难”始终是学校体育工作进程中的阻碍因素。西城区此次将跳绳当作着手点，逐个寻觅到解困方法。跳绳对大规模场地并没有需求，课间仅有的十分钟便可进行跳绳活动，教师们历经简便培训即可开展教学。

跳绳这项运动所具有的风险相对而言还是能够得到控制的，相较于篮球、足球那种存在身体对抗的情况，跳绳几乎不存在冲撞现象，如此一来受伤的概率便大幅下降了，这使得学校以及家长心里增添了更多的放心之感，进而让体育课能够更为顺利地展开。

课时安排动足脑筋

对存在于西城区范畴之内以学校为单位的各个学校而言，必将借用大课间这个时节，以及课间活动这样的期间还有包括体育课在内时间，再加上课后3点半这个特定时段，去引领学生从教室里面走出来进而开展跳绳这项运动。把这一些呈现出零散形态的零星时间全部合并累加在一起，在每一天的时间进程里能够确保让孩子们最少拥有一小时的用于跳绳的时间。

一些教职工们琢磨出了好些巧妙的办法，存在部分学校将跳绳融入到课间操当中有的学校在午休时间段操办小型的跳绳比赛孩子们进而不再蜷缩在教室里摆弄手机而是自发地拿起跳绳去往操场进行身体舒展。

班班有比赛人人能参与

西城区对各学校提出要求，旨在建立一种比赛机制，该机制涵盖班级以及校级，且全员均要参与。这表明每个学生都存在上场比赛的机会，并非仅仅体育特长生能够参与。比赛形式丰富多样，其中包括单人跳，有双人跳，还有集体跳长绳等。

这般全员参与的机制，显著地激发了学生的积极性，以往体育课往往是少数人玩得尽兴，多数人在一旁观望，如今每个人均可找到契合自身的跳绳项目，且都能够为班级争得荣誉，体育课的氛围愈发热烈起来。

教师培训从学会开始

西城区组织了专门的教师培训，目的在于让跳绳运动切实落地，此次培训从促使学生“学会”的方向启程，教授老师们跳绳的基本技法，教授老师们教学相关方法，教授老师们训练技巧，培训不单有理论方面的课程，并且存在大量实践环节。

参与进来的有市区骨干教师，他们开展跳绳教学研究，彼此互相去听课后进行评课，进而总结经验教训，然后编写适合不同年龄段学生的跳绳教案，很快这样的教学成果就往全区开展推广，使得所有学校都能够受益有收获。

小手拉大手带动全家动起来

西城区把学校跟家庭体育融合所形成的发展理念给提出来了，各个学校会对中小学生体育锻炼的家庭指导予以强化，在学生家庭体育锻炼时间方面进一步去增大，学校会把跳绳指导手册分发给家长，教导家长究竟该如何跟孩子一同跳绳。

各个学校还会开展家庭线上进行打卡跳绳、家庭举办跳绳比赛之类的活动，孩子于学校掌握了跳绳技能，回到家传授给爸爸妈妈，全家人一同跳绳运动，以此不仅提升了学生与家庭体育锻炼的质量以及效果，还带动了其他家庭成员参与体育锻炼。

令众多城市学校受到启发的，是西城区的举措。位于土地资源紧张城区的学校，体育并非一定要追求大型操场、大型场馆，寻得适宜的项目，同样可让学生行动起来、练习起来。眼下，西城区所有中小学均已开启跳绳运动，“人人会跳绳、班班有比赛、家庭齐参与”这种局面正悄然形成。

于你们学校而言，在开展体育活动期间，遇上过哪些难题，又是采用怎样方式来解决掉的？欢迎于评论区域留言并予以分享，同样也别忘记点赞而后转发之举，以便让更多学校能够看见这些良好的经验。